Sentirsi a disagio, è normale.
L'aria è un elemento in cui l'uomo ha iniziato a viaggiare troppo di recente, per non supere le paure ancestrali del "non conosciuto", a differenza dell'acqua e della terra su cui l'uomo s'è spostato per milioni di anni.
Non credo esistano particolari "medicine" o sistemi, per evitare di avere paura. Qualche consiglio però posso dartelo:
-Leggere un bel libro, che ti appassiona, che ti fa staccare completamente dalla realtà, col quale ti immergi profondamente nella lettura e nei personaggi. Thriller, spionaggio se ti piacciono possono funzionare.
-Scegli una compagnia, che voli con un mezzo di ultima generazione con tv, riviste, videogiochi, buon cibo. Magari spendi 200 euro in più, ma ne vale la pena.
-Viaggia di sera, quando hai una giornata lunga e vissuta alle spalle. Sarà più facile addormentarsi.
-Bevi piccoli sorsi d'acqua ma molto frequentemente, aiutano a superare gli sbalzi di pressione dovuti all'altezza.
-Ricordati sempre che gli aerei NON CADONO. Mentre in autostrada ci sono incidenti mortali ogni giorno, incidenti ferroviari molto spesso, gli incidenti aerei sono davvero rari.
-Ricordati che quelli di Lost, da un incidente aereo hanno guadagnato fama e ricchezza...
Buon viaggio.....